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Worauf es mir ankommt

Einfach - was uns im täglichen Leben helfen soll, muss einfach sein.   

Besser - auf dass mehr Wohlsein in unser Leben kommt und das der Welt. 

Leben - dem soll alles dienen, dem unseren und dem aller Geschöpfe.

    

Auf dieser Homepage finden Sie

- etwas über Zen, d.h. Meditation

- etwas über "The Work" von Byron Katie, ein Weg, der mir oft die Augen öffnet

- Lebenshilfe - Tools für jeden Tag

- eine Einführung in die "Gewaltfreie Kommunikation" (GFK) nach Marschall Rosenberg.

- etwas über mich und meine Arbeit, mein Beratungs- und Kursangebot

- Texte, die zu mir gesprochen haben

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Motto für heute und morgen: 

Jeder Tag ein guter Tag!   -  Zen-Wort

Hier ein paar Soforthilfe-Tipps:
Vorbemerkung: Je nach dem, wie tief wir „drinstecken“ und welche Techniken wir beherrschen, können wir uns selbst helfen oder brauchen doch eine andere Person – gegebenenfalls professionelle Hilfe.

Hier ein paar Möglichkeiten, die schnell Besserung bringen:

 
-       Innehalten und ein paar tiefe Atemzüge nehmen. 

-       Frage: Was ist jetzt wirklich? Was sind nur Hirngespinnste?

-       Das Problematische in mir zu „Etwas“ machen. 
        „Da ist....“ statt „ich bin...“ und dieses „Etwas“ einfach nur  
         beobachten ohne es ändern zu wollen.

-       Fragen:
        
        Ist der Satz, der Gedanke, den ich gerade denke, wirklich wahr?
       
        Was ist das Positive an der Situation? 

        Was ist meine Chance? Was kann ich lernen?

        Was kann ich tun oder ändern?